Die Sehnsucht nach Entspannung ist in unserem oft so hektischen Alltag ein großes Bedürfnis. Genauso oft – nein vermutlich sogar noch öfter – fällt es Menschen aber auch schwer, sich zu entspannen. Und das, obwohl es Entspannungstechniken wie Sand am Meer gibt.

Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann ist bei seiner Arbeit mit dem Thema „Spannung“ fast tagtäglich konfrontiert: egal, ob es um ein zu viel oder ein zu wenig an Spannung geht. Denn Spannung hat wie alles im Leben zwei Extreme und viele Facetten dazwischen. Und so ist für Wolfgang für eine wahre Entspannung oft viel mehr notwendig, als sich „einfach zu entspannen“. Denn Vielen fehlt da der Schlüssel, um wirklich entspannen zu können! Welcher das ist, erfährt ihr in unserer aktuellen Podcastfolge!

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