Es gibt Zeiten, da hat man das Gefühl, der Alltag „überschlägt“ sich förmlich. In der Arbeit wird man zu 100% gefordert und privat läuft es vielleicht auch gerade nicht optimal. Wen wundert’s da, dass es dann in einem selber auch wie auf einem Rummelplatz zugeht. Und wenn Stress ein Dauerzustand ist, dann kann das über längere Zeit zum Problem werden.

**Dauerzustand Stress ** Wenn Stress ein Dauerzustand ist, dann braucht man dringend Strategien, um diesen Dauerzustand zu durchbrechen. Der der Dauerzustand Stress ist schädlich, für Körper und Geist. Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann erklärt uns in dieser Episode, warum uns das Abschalten oft aber schwer fällt und zeigt aber auch auf, was der erste und wichtigste Schritt hin zu mehr innerer Ruhe ist.

**Weitere Infos ** Wir empfehlen euch auch professionelle Unterstützung, um dieses Thema zu beleuchten und zu bearbeiten. Vor allem, wenn es euch schwer fällt, ihr sehr darunter leidet oder alleine nicht weiter kommt. Je nach Thematik können zum Beispiel Lebens- und Sozialberater, Psychologen, Psychotherapeuten und/oder Psychiater gut unterstützen.

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