Es passiert schneller als gedacht: Ein falscher Schritt, ein unebener Randstein oder das falsche Schuhwerk, und schon hat man sich ein Umknicktrauma zugezogen. Das ist kein Problem, das nur ältere Menschen betrifft – auch jüngere können davon betroffen sein. In dieser Podcast-Folge erklärt Physiotherapeutin Madeleine Steiner, was genau passiert, wenn das Sprunggelenk umknickt, und wie man die Verletzung richtig behandelt, falls es passiert.

Aber noch besser als eine Behandlung ist natürlich, Verletzungen vorzubeugen. Madeleine zeigt uns, wie eine gezielte Stärkung der Muskulatur rund ums Sprunggelenk helfen kann, das Risiko eines Umknicktraumas zu minimieren. Wenn ihr also wissen möchtet, wie ihr sicherer auf den Beinen bleibt und was ihr tun könnt, um solchen Unfällen vorzubeugen, dann hört rein bei unserer neuen Podcast-Folge aus unserem Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber!

Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung!

Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin!

Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!