00:00:02: Ideen für

00:00:02: ein besseres Leben.

00:00:05: Der Praxis

00:00:05: enthéro

00:00:06: wohlfühl- und gesundheitsratgeber.

00:00:12: Morgens aufwachen mit dröhnenem Kopf, verspanntem Nacken und schmerzendem Kiefer!

00:00:17: Ja, für viele ist dieser tägliche Muskelkater im Gesicht bittere Realität.

00:00:21: Viel zu schnell wird bei massivem Kiefer pressen, zu voreiligen OPs, invasiven Eingriffen oder teuren kronenprothetischen Anpassungen geraten ohne die wahre Ursache zur Hinterfragen.

00:00:33: Dass man die Finger von voreiligen Obes lassen und stattdessen das Gesamtsystem betrachten sollte, sieht Physiotherapeut- und Krafterspezialist Armin Wölger täglich in seiner Praxis.

00:00:45: Krafter steht übrigens für ein hochspezialisiertes Therapiekonzept rund um den Schädel, Kiefer und Gesichtsbereich.

00:00:52: Bei einer CMD – also einer kraniumandibolearen Dysfunktion – liegt Ursache selten im Kieffergelenk allein.

00:00:58: Wir müssen uns das Zusammenspieler Schelnerven, Haltung und der gesamten Gesichtsmechanik ansehen.

00:01:03: Und da stoßen wir fast immer auf ein zentrales Organ, dass man sie unterschätzt wird – nämlich die Zunge!

00:01:09: Die Zunge ist nämlich ein gewaltiger Muskel, der im Idealfall wie ein natürlicher Stabilisator flach am oberen Gaumen ruht verliert sie ihren Stammplatz, gerät die gesamte Biomechanik aus dem Ruder.

00:01:21: Und genau hier kommt die Atemphysiotherapie in Spiel – Wilena Hartzel als Spezialistin in diesem Bereich weiß!

00:01:27: Liegt die Zunge falsch fällt sie natürlich nach unten.

00:01:29: Die direkte Folge ist wir wechseln automatisch in die Mundatmung besonders in der Nacht.

00:01:35: Das Zwerchfell arbeitet ja flach, die Nackenmuskeln müssen das kompensieren und der Kiefer beißt krampfhaft zu um den Halsraum zu stabilisieren.

00:01:44: Also eine falsche Zungenposition setzt den gesamten Kiefer unter permanente Dauerspannung.

00:01:49: Die Lösung liegt deshalb in der Kombination aus manueller Entlastung und gezieltem Training von Atem und Zunge, wenn Zunge-und Nasenatmung wieder als Team arbeiten entspannt sich der Kieffer an der Wurzel.

00:02:02: Mit einer manuellen Kraft der Therapie lösen wir zuerst die tiefen Blockaden im Kieferngelenk und am Schellansatz um den Schmerzreiz und die Muskelspannung spürbar herunterzufahren

00:02:11: Und über die Atemphysiö und gezieltes mürfunktionelles Training bringen wir die Zunge zurück an unseren Gaumen.

00:02:18: Sobald die Nasenatmung in der Nacht wieder automatisch läuft, dann fährt unser Nervensystem runter – und der Kiefer lässt dann endlich wieder locker!

00:02:27: Kieverpressen ist also kein Schicksal und schon gar keinen Grund voreilig um das Messer zu gehen.

00:02:33: Wenn der Kopf morgens weiterdröhnt und der kiefer schmerzt sollte man das Gespräch mit spezialisierten Krafta- und Atemfysiotherapeuten suchen Denn wer Zunge, Atem und Kiefer in ihr natürliches Gleichgewicht bringt, dem wird es der Körper schon beim nächsten Aufwachen

00:03:00: danken.