00:00:02:

00:00:12: Gerade noch entspannt im Urlaub gelegen und kaum sitzt man wieder am Schreibtisch, zieht sich der Nacken komplett so.

00:00:18: Der Rückenschmerz oder Schultergürtel fühlt sich an wie zubetoniert – ein Phänomen, das viele kennen wenn der Urlaub vorbei ist.

00:00:26: Doch dahinter steckt kein Einbildungsschmerz sondern eine echte körperliche Reaktion!

00:00:34: Welcher fiese Stressmechanismus unsere Muskeln nach der Pause blitzartig verkrampfen lässt, deckt der Grazer Physiotherapeut Armin Wölger für uns auf.

00:00:44: Im Urlaub entspannen wir und unser Wege.

00:00:46: der tiefes Nervensystem fährt komplett herunter.

00:00:49: Der Muskeltonus sinkt, wir atmen tiefer und bewegen uns ganz anders!

00:00:53: Wenn wir dann schlagartig wieder in den Arbeitsmodus wechseln mit langen Sitzzeiten, Abgabefristen oder E-Mailbergen, schütte der Körper sofort wieder Stressharmonie aus.

00:01:02: Die Muskulatur reagiert auf diesen Abruptwechsel wie auf einen Schutzreflex.

00:01:06: Sie zieht sich schlagartig zusammen und blockiert.

00:01:09: Dieser plötzliche Tonussprung trifft meistens Muskeln, die durch das stundenlange Sitzen ohnehin verkürzt sind!

00:01:16: Wenn da noch eine flache Stressatmung dazukommt, fehlen dem Gewebesauerstoff und Durchblutung – die Folge Schmerzafte verhärtete Muskelknoten.

00:01:25: Viele warten leider bis nichts mehr geht….

00:01:27: Aber eine gezielte Füße der Therapie setzt genau an der Wurzel an.

00:01:31: Wir lösen tiefsitzende Mühe gelosen manuell auf, korrigieren Fehlhaltungen am Schreibtisch und zeigen individuelle Übungen.

00:01:38: Das verhindert vor allem dass der Körper schon Haltungen einnimmt die dann zu dauerhaften Fehlbelastungen an Bandscheiben und Gelenken führen.

00:01:46: Neben den Griffen an der Behandlungsliege lernt man in der Therapie auch wie man den eigenen Körper im Alltag schützt von der richtigen Ergonomie bis hin zu kurzen Atem-und Deneinheiten während der Arbeitszeit.

00:01:58: Armin Wölger

00:02:00: Eine professionelle Physiotherapie durchbricht diesen Teufelskreis aus Stress, Schmerz und Schonhaltung.

00:02:05: Wer frühzeitig handelt bringt die Statik wieder ins Lot und sorgt dafür dass sich der Posthole des Spasmus gar nicht als chronisch fest setzt.

00:02:13: Wen der Arbeitsalltag nach den freien Tagen also direkt wieder im Nacken packt sollte also nicht warten bis das Schmerzen in den Kopf oder die Arme ausstrahlt.

00:02:21: Unterstützung gibt es bei spezialisierten Physiotherapeuten in der Nähe, die dabei helfen wieder schmerzfrei und entspannt

00:02:41: durchzustarten.