Habt ihr euch schon einmal gefragt, warum manche Menschen selbst an verregneten Tagen mit einem Lächeln durch die Welt gehen, während andere trotz bester Voraussetzungen das Gefühl haben, vom Glück übergangen zu werden? Wir neigen oft dazu, das persönliche Hochgefühl als reines Schicksal, Zufall oder Lottogewinn abzutun. Doch was, wenn Zufriedenheit gar kein reines Geschenk des Himmels ist, sondern ein Muskel, den wir alle gezielt trainieren können? Unsere Gehirne sind aus alten Zeiten zwar darauf getrimmt, zuerst nach Risiken und Problemen im Alltag zu suchen, doch diesen automatischen Fokus könnt ihr aktiv verändern und euch Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit in euer Leben holen.

In dieser Podcast-Folge geht Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann mit uns der Frage auf den Grund, wie dieses neurowissenschaftliche Glückstraining im Alltag überhaupt funktioniert. Wir beleuchten, warum ihr nicht auf die ganz großen, überwältigenden Schlüsselmomente warten müsst, um echte Erfüllung zu spüren, und weshalb der Unterschied zwischen bloßem Zufallsglück und dauerhaftem Lebensglück so entscheidend ist.

Erfahrt außerdem, welche überraschende Rolle Dankbarkeit, Genügsamkeit und selbst negative Gefühle beim Aufbau eures Wohlbefindens spielen. Hört rein und holt euch wertvolle Denkanstöße, wie ihr mit kleinen Wahrnehmungsübungen eure Perspektive nachhaltig verändern könnt!

Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung!

Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin!

Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!