00:00:02: Ideen für ein besseres Leben.

00:00:05: Der Praxis enthéro wohlfühl- und gesundheitsratgeber.

00:00:12: Jetzt im November wird die Luft klamm und zieht durch die Kleidung.

00:00:15: Wer unter Arthrose leidet, spürt diesen Wetterumschwung rund um aller Seelen meistens schon vor dem Blick aus dem Fenster.

00:00:22: Knie-, Hüfte oder Fingergelenke fühlen sich steifern und schmerzen bei jeder falschen Bewegung.

00:00:27: Viele glauben in dieser Jahreszeit dass die nascalte Luft den Knorpel direkt angreift oder das Gelenk zerstört.

00:00:34: Doch das ist ein Irrtum.

00:00:35: Die eigentliche Ursache für das verstärkte Zin im Herbst liegt im Gewebe rund um das Gelenk, der Grazer Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Froman erklärt was bei nass kaltem Wetter im Körper passiert.

00:00:46: Wenn es draußen nass und kalt wird zieht sich unser Körper ganz unbewusst zusammen.

00:00:51: die Muskeln und die Faszien rund ums Gelenks spannen sich an wie ein viel zu enger Verband und genau dieser Druck presst die Knorpelflächen gegeneinander.

00:01:00: Es ist also gar nicht der Knorpel selber, der direkt auf das Wetter reagiert sondern die angespannte Muskulatur, die das Gelenk regelrecht einzwängt.

00:01:08: Wer wegen der Schmerzen jetzt den Weg auf die Kautsch sucht und sich schont bewirkt leider genau das Gegenteil – Ein atrose Gelenke funktioniert wie ein Schwamm!

00:01:17: Es braucht Bewegung damit die Knorpelschicht mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird.

00:01:21: Bleibt diese Bewegung aus?

00:01:23: Wird die Gelenkschmiere zäh und das Steifheitsgefühl nimmt

00:01:26: zu?!

00:01:26: Und so rät Wolfgang Brunner Frumann gezielte physiotherapeutische Mobilisation.

00:01:31: Denn damit lässt sich dieser Teufelskreis durchbrechen!

00:01:34: Wir schauen bei uns in der Physiotherapie an, dass wir das Gelenk zuerst einmal sanft entlasten und die verklebten Faszien rundherum ausstreichen – und dann bewegen wir das Gelenk ganz gezielt ohne große Belastung.

00:01:46: Dadurch produzieren die Zellen wieder frische Gelenkschmiere.

00:01:49: Das ist wie beim Auto.

00:01:50: Wenn man das Öl wechselt und den Motor warm fährt läuft alles auf einmal wieder viel flüssiger.

00:01:55: Schon kleine regelmäßige Bewegungsimpulse im Alltag reichen oft aus, um die morgendliche Anlaufsteifigkeit zu vertreiben und das Gelenk geschmeidigzuhalten.

00:02:04: Neben der manuellen Therapie lernen Betroffene einfache Übungen für Zuhause, die sich ohne großen Aufwand durchführen lassen!

00:02:12: Wie viel Lebensqualität dieser Weg gerade in den kalten Monaten zurückbringt, erlebt der Grazer Physiotherapeut regelmäßig.

00:02:19: Viele

00:02:19: Leute denken ja im November sie müssen sich jetzt einfach mit den Schmerzen abfinden weil heute Winter kommt.

00:02:25: aber wenn die Patienten dann nach ein paar Einheiten merken dass sie am Morgen wieder schmerzfrei aufstehen können und die Stiegen ohne knizigen runterkommen ist es ein riesiges Erleichterungserlebnis.

00:02:36: man muss das nass kalte Wetter also nicht einfach so hinnehmen.

00:02:39: Ein wetterbedingter Schmerzanstieg bei Atrose ist somit kein Schicksal, sondern ein klares Signal des Körpers nach gezielter Bewegung.

00:02:48: Ein Besuch in der Physiotherapiepraxis hilft dabei die eigenen Gelenke schmerzfrei und geschmeidig durch die kalte Jahreszeit zu bringen – in das Hartmann-Service-Redaktion!